Marre de scroller dans le vide ? Et de tourner en rond dans ta chambre ? On sait tous que les vacances, c'est cool, mais parfois on s'ennuie quand même. Pas de panique : voici une liste d’activités à faire quand on s’ennuie, seul·e ou avec des amis, chez soi ou dehors, avec ou sans écran. Chacun peut piocher selon son mood, son matos dispo… ou son degré de flemme. 😏
La liste des choses à faire quand on s’ennuie
Regarder un film sur Netflix
- Explorer les catégories, tomber sur un film au hasard, lancer un classique ou tenter un film d’animation en VF chelou (et rigoler fort).
- Créer un défi du style “un film par pays” ou “un film par jour pendant les vacances” 🍿
- Ajouter du pop-corn, une couverture, et appeler quelqu’un pour partager ce moment = combo parfait.
Faire des recherches sur Internet
- Plonger dans un sujet farfelu (les trous noirs ? les fourmis qui dansent ?), tomber sur des idées de sorties, ou trouver un DIY à tester pour personnaliser un objet.
- Explorer des activités à faire selon la ville, la saison ou l’humeur.
- Tester un quiz de personnalité pour savoir quel fruit incarne le mieux l’énergie du moment (oui, c’est un vrai test sur Internet 🍓).
Jouer à un jeu vidéo
- Lancer une partie solo pour se détendre, inviter des amis en ligne pour un battle de skills, ou découvrir un petit jeu indé sorti de nulle part mais trop cool.
- Battre son record, explorer un monde ouvert ou survivre à un jeu d’horreur pixelisé.
- Créer un tournoi express entre potes avec gages à la clé (préparer des pancakes en 2 minutes, par exemple).
Comment occuper un ado sans écran ?
Se balader
- Enfiler des baskets, sortir dans la rue, découvrir un coin de ville jamais exploré ou redécouvrir un parc comme si c’était un lieu secret.
- Ajouter une mission photo, une mini chasse au trésor ou une mission street art (craie, stickers, pochoirs maison).
- Passer en mode « exploration urbaine » en skate, roller ou vélo. Bonus : créer un parcours avec des pauses défis.
Faire du sport
Bouger le corps sans prise de tête :
- 👟 Danser n’importe comment dans sa chambre.
- 🧘 Tester le yoga ou le stretching avec une playlist chill.
- 🤸 Lancer un challenge avec des pompes, des abdos ou des postures à tenir.
🎯 Objectif : transpirer un peu, rigoler beaucoup, et se sentir bien après.
Lire un livre
- Choisir un manga, un roman, une BD, une encyclopédie chelou trouvée dans la bibliothèque du salon.
- Lire en solo, en duo, à voix haute, ou même à voix rigolote (voix de robot = bonus).
- Imaginer une fin alternative à une histoire, ou écrire une suite trop drôle.
💡 Option créative : inventer un poème absurde à coller sur le frigo.
Écouter de la musique
- Créer la playlist ultime pour danser, chanter ou pleurer sur son lit comme dans un clip.
- Apprendre les bases d’un instrument (même une cuillère, c’est un bon début).
- Composer une chanson, inventer un remix improbable, ou faire un karaoké maison avec les paroles à l’écran.
- Poster sa propre reprise sur Insta ou TikTok (avec filtres et vibes étoilées ✨).
Les meilleures idées d’activités quand on s’ennuie 🤩
Avec un écran (mais intelligemment) 🎮
- Regarder un film sur Netflix (ou tester un marathon par genre ou par pays).
- Lancer un challenge de séries à finir en duo.
- Jouer à un jeu vidéo en solo ou en ligne avec ses potes.
- Créer une playlist musicale pour chaque mood.
- Tester des applis de quizz ou des jeux éducatifs (et fun) en ligne.
Activités créatives à faire chez soi 🎲
- Dessiner, colorier, peindre, même sans matos pro.
- Écrire une mini-histoire, une chanson, un poème.
- Customiser ses vêtements ou son sac de sport.
- Créer un tableau de vision ou un moodboard sur Pinterest.
- Fabriquer un carnet DIY ou des décorations pour sa chambre.
Bouger ton corps (sans forcément faire du sport classique) 🌳
- Faire un parcours d’obstacles dans la maison.
- Suivre un tuto danse TikTok ou YouTube.
- S’initier au yoga ou au stretching zen.
- Créer un mini programme de fitness avec chrono et défis.
- Tester un sport de rue : skate, trottinette, basket, etc.
Activités zen / introspectives 🧘♂️
- Lire un livre, un manga, un blog ou une BD.
- Écouter un podcast (ado, sport, sciences, relations, etc.).
- Faire du tri dans sa chambre ou son téléphone.
- Commencer un journal, un bullet journal ou un carnet de gratitude.
Sorties et activités à faire dehors 🌤️
- Aller au parc, en balade, ou explorer un coin de ta ville.
- Organiser une chasse au trésor avec des amis.
- Prendre des photos pour créer un album de vacances.
- S’essayer à un street-art discret (craies, stickers, collage).
- Lancer un pique-nique ou une journée thématique en extérieur.
Activités à faire avec tes potes 🙌
L’ennui passe beaucoup plus vite à plusieurs. Voilà quelques idées :
- 🎧 Créer un blind test musical (sur Spotify, YouTube, etc.).
- 🎉 Organiser une soirée à thème ou un mini festival à la maison.
- 🃏 Tournoi de Uno, Dobble, console ou jeux de société maison.
- 🎤 Enregistrer un podcast, une émission ou une vidéo TikTok à plusieurs.
- 👗 Faire un défilé de looks customisés avec les vêtements qu’on a.
Et quand t’as pas de matos ? Pas de souci ! 💡
Pas besoin d’avoir plein de produits ou gadgets pour t’occuper. Voici des idées zéro budget :
- 📜 Inventer une histoire et la raconter à voix haute.
- 🥚 Cuisiner un truc avec ce que t’as dans ton frigo (challenge omelette ou mug cake).
- ✍️ Dessiner avec un vieux stylo, des crayons, des feutres, des chutes de papier.
- 🧠 Créer des jeux de mots ou défis dans ta tête, avec un pote ou avec tes parents.
- 🤸♀️ Créer une choré de danse ou de mime.
Pourquoi c’est OK de s’ennuyer parfois
L’ennui, c’est pas un bug du cerveau : c’est même un signal utile. Quand on s’ennuie, le cerveau se met en mode pause, ce qui lui laisse le temps de recharger ses batteries mentales. C’est souvent dans ces moments-là que naissent les meilleures idées : on imagine une nouvelle activité, une blague, une invention, ou même un projet plus grand comme créer un blog ou écrire une histoire.
L’ennui aide aussi à mieux se connaître. Il permet de réfléchir, de ralentir, de faire le tri dans ses pensées, sans distraction constante. Chez les enfants et les ados, c’est un vrai déclencheur de créativité, d’autonomie et d’inventivité.
Donc pas besoin de paniquer quand on tourne un peu en rond : c’est peut-être le début d’un moment cool, ou la porte ouverte vers une idée géniale 💡. C’est même souvent le début d’un truc cool. Quand le cerveau a un peu d’espace, il commence à imaginer, créer, inventer. C’est dans ces moments-là que naissent les meilleures idées de jeux, d’activités, de projets (ou de blagues nulles, et c’est ok aussi).
💡 Notre meilleur conseil ? Profiter de l’ennui pour lâcher prise, respirer, et laisser la créativité s’installer.
Tu t’ennuies, mais t’as la flemme ? 🤯
- Écouter une playlist chill.
- Colorier une page de mandala.
- Regarder des vidéos inspirantes sur YouTube.
Tu veux un truc qui bouge ? 🔥
- Initiation au skate ou parcours urbain.
- Mini challenge de danse TikTok.
- Chasse aux objets insolites chez toi.
Tu veux un kiff stylé ? 😎
- Refaire la déco de ta chambre.
- Créer un blog, une page mood, ou un carnet de pensées.
- Apprendre à coudre ou à jouer d’un instrument.
FAQ : Que faire quand on s’ennuie ado ? 🤔
Quels types d’activités peut-on faire à la maison ?
👉 Activités manuelles, jeux en ligne, lecture, musique, organisation, cuisine ou défis créatifs. Il y a plein d’idées même sans écran.
Est-ce que c’est grave de s’ennuyer ?
👉 Non ! L’ennui est un espace pour ralentir, respirer et développer ta créativité. C’est même bon pour les enfants, les ados et les adultes !
Comment s’occuper sans argent ?
👉 En recyclant ce qu’on a : écrire, dessiner, danser, cuisiner, bricoler… L’imagination est gratuite, et super efficace !
Et si je veux apprendre un truc pendant mes vacances ?
👉 Lance-toi dans un projet : apprendre un instrument, faire un MOOC, tester une appli éducative, créer un site ou découvrir un livre de développement perso.
Quels jeux ou activités faire avec des amis ?
👉 Jeux de société, quiz musicaux, activités sportives, challenges TikTok, pique-niques à thème ou tournoi maison.
S’ennuyer, c’est normal… mais maintenant que le plein d’idées est fait, il faut piocher et créer son propre moment fun ! Que ce soit en solo, en famille ou entre amis, à la maison ou en extérieur, il existe des dizaines d’activités à faire pour les adolescents, quelle que soit la saison ou ton humeur. Alors il suffit de débrancher un peu des écrans, faire confiance à sa créativité, et profiter vraiment de son temps libre ✨.
